Pestrec mariánsky (silymarín) je kvitnúca bylina príbuzná sedmokráske a ambrózii. Pochádza zo stredomorských krajín. Niektorí ľudia ho nazývajú aj Máriin bodliak a svätý bodliak.
Ako užívať pestrec mariánsky?
Ľudia tradične používali pestrec mariánsky na problémy s pečeňou a žlčníkom . Odborníci sa domnievajú, že hlavnou účinnou zložkou byliny je silymarín. Silymarín je antioxidačná zlúčenina získaná zo semien bodliaka. Nie je jasné, aké výhody, ak vôbec nejaké, môže mať v tele, ale niekedy sa používa ako prírodná liečba, vrátane cirhózy, žltačky, hepatitídy a porúch žlčníka.
Niektorí tvrdia, že kvalitný pestrec mariánsky môže tiež:
- prospievať srdcu tým, že znižuje hladinu cholesterolu,
- pomáhať pri cukrovke 2. typu,
- zlepšovať stav pri cirhóze.
Pokiaľ ide o pestrec mariánsky, účinky na zdravie pečene vidia vraj mnohí …
Výskumy o prospešnosti pestreca mariánskeho pre zdravie pečene sú však rozporuplné. Môže mať ochranné účinky na pečeň, čím zabraňuje jej poškodeniu. Existujú dôkazy, že pestrec mariánsky môže liečiť cirhózu a chronickú hepatitídu, ktoré môžu byť spôsobené nadmerným užívaním alkoholu, autoimunitným ochorením alebo vírusmi. Odborníci však tvrdia, že dôkazy nie sú presvedčivé. Niektoré štúdie tiež ukazujú, že pestrec mariánsky môže pomôcť ľuďom, ktorých pečeň je poškodená priemyselnými toxínmi, ako sú toluén a xylén.
Nie je dostatok vedeckých údajov na to, aby sme mohli povedať, či pestrec mariánsky môže pomôcť pri problémoch s pečeňou.
Má pestrec účinky pri liečbe cukrovky?
Lekárske výskumy naznačujú, že pestrec mariánsky v kombinácii s tradičnou liečbou môže zlepšiť stav cukrovky. Štúdie preukázali zníženie hladiny cukru v krvi a zlepšenie hladiny cholesterolu u ľudí s cukrovkou 2. typu.
Pestrec mariánsky: cena za vplyv na inzulínovú rezistenciu
Vedci tiež zistili, že pestrec mariánsky zlepšil inzulínovú rezistenciu, ktorá je kľúčovou súčasťou cukrovky 2. typu.
Poznámka: pred užívaním akýchkoľvek doplnkov sa poraďte so svojím lekárom, pretože by mohli ovplyvňovať vaše lieky.
Pestrec mariánsky: recenzie hovoria o vplyve na zdravie srdca. Ako to je?
Znížením hladiny „zlého“ LDL cholesterolu môže pestrec mariánsky znížiť pravdepodobnosť vzniku srdcových ochorení. Štúdie o prospešnosti pre srdce sa však uskutočnili len u ľudí s cukrovkou. Ľudia s cukrovkou majú často vysoký cholesterol. Nie je jasné, či má pestrec mariánsky rovnaké účinky aj u ľudí bez cukrovky.
Pestrec mariánsky a vysoký krvný tlak či cholesterol
Pestrec mariánsky sa môže užívať aj s liekmi na zníženie cholesterolu, ako sú statíny. Môže pomôcť zabrániť zvýšeniu pečeňových enzýmov, čo môže byť vedľajší účinok liekov. Pri užívaní liekov na vysoký krvný tlak sa odporúčame poradiť s lekárom.
Praktické tipy k téme ostropestrec mariánsky:
1. Prestrec mariánsky – užívanie
Najlepšie dávky pestreca mariánskeho neboli stanovené pre žiadne ochorenie, na liečbu ktorého sa môže používať. Kvalita a účinné látky v doplnkoch výživy sa môžu u jednotlivých výrobcov značne líšiť. Maximálna denná dávka nášho nápoja je však 20 ml.
2. Pestrec: užívanie si jeho výhod aj pri prirodzenom príjme z potravín?
Ľudia niekedy jedia stonky a listy bodliaka v šalátoch. Iné potravinové zdroje tejto byliny neexistujú. V prípade, že by vám nápoj nevyhovoval, môžete skúsiť napríklad olej s pestreca marianskeho.
3. Ako užívať pestrec bez rizika?
Existujú vôbec riziká? Pestrec mariánsky môže vyvolať alergické reakcie. Vyššie riziko hrozí ľuďom, ktorí sú alergickí na artičoky, kivi, ambróziu, sedmokrásky, nechtík a chryzantémy. Ľudia, ktorí majú cukrovku alebo endometriózu, by sa mali pred užívaním pestreca mariánskeho poradiť s lekárom.
4. Pesterec mariansky a tehotné či dojčiace ženy
Hoci sa pestrec mariánsky tradične používa u tehotných a dojčiacich žien, jeho bezpečnosť nie je známa. Ak ste tehotná alebo dojčíte, pred použitím pestreca mariánskeho sa poraďte so svojím lekárom. Pestrec mariánsky sa neodporúča pre deti.
5. Ostropestrec: účinky nežiaduce
Zdá sa, že pestrec mariánsky má málo vedľajších účinkov, a to aj pri niekoľkoročnom užívaní. Niektorí ľudia môžu pocítiť nevoľnosť, hnačku, svrbenie a nadúvanie.
6. Pestrec mariánsky: skúsenosti v kombinácii s inými liekmi
Ak pravidelne užívate nejaké lieky, poraďte sa so svojím lekárom predtým, ako začnete užívať pestrec mariánsky. Mohol by sa vzájomne ovplyvňovať s mnohými liekmi, vrátane niektorých, ktoré liečia vysoký cholesterol, infekcie, nespavosť a krvný tlak. Keďže pestrec mariánsky môže znižovať hladinu cukru v krvi, ľudia s cukrovkou by sa mali pred užívaním byliny poradiť so svojím lekárom, pretože im môže spôsobiť príliš nízku hodnotu cukru v krvi.
Použité zdroje:
- Natural Medicines Comprehensive Database: „Milk Thistle Monograph.“
- National Center of Complementary and Alternative Medicine (NCCAM): „Milk Thistle,“ “Herbs at a Glance: Milk thistle.”
- Medicinenet.com: „Generic Name: Milk Thistle – Oral.“
- Longe, J., ed. The Gale Encyclopedia of Alternative Medicine, second edition, 2004.
- Memorial Sloan-Kettering Cancer Center: “About Herbs: Milk thistle.”
- Natural Standard Patient Monograph: “Milk thistle.”
- Era of Hope Meeting for the Department of Defense Breast Cancer Research Program, Atlanta, June 8-11, 2000.
